Kurinda ibice murigufunga inteko, cyane cyane mugihe cyo gutunganya, ingamba zingenzi zikurikira ningamba zishobora gufatwa:
1. Guhitamo ibikoresho bikwiye: Hitamo ibikoresho bikwiye kurigufunga inteko, kwemeza ko ifite imbaraga zihagije nubukomezi bwo kurwanya ibice.Ukurikije porogaramu yihariye, ibikoresho bitandukanye birashobora kuba byiza.
2. Igishushanyo gikwiye: Menya neza ko igishushanyo cyagufunga inteko, hitabwa ku mutwaro no gukwirakwiza stress kugirango ugabanye kwibanda kumurongo.Reba neza ibishushanyo mbonera byubugari bwurukuta, imbere imbere ninyuma, n'uburebure.
3. Kugenzura ingano nyayo: Mugihe cyo gutunganya, menya neza ingano yubugenzuzi bwagufunga intekokugirango wirinde gukwirakwiza impungenge zingana.
4. Uburyo bukwiye bwo gutunganya: Hitamo uburyo bukwiye bwo gutunganya, nko gusya, guhindukira, cyangwa gusya, kugirango urebe neza ko ubuso butunganijwe neza kandi butarangwamo ubukana.Ubuso bubi bushobora gutuma umuntu ahangayika kandi akavunika.
5. Kuvura ubushyuhe: Nibiba ngombwa, kora ubushyuhe bukwiye kugirango utezimbere ibintu kandi ugabanye imihangayiko y'imbere.Ibi birashobora kugerwaho binyuze muburyo busanzwe no guhuza.
6. Gusiga no gukonjesha: Koresha ibicurane bikwiye hamwe namavuta mugihe cyo gutunganya kugirango ugabanye ubushyuhe bwumuriro no guterana amagambo, kandi wirinde kubyara ibice.
7. Irinde gukata cyane: Irinde gukuramo ibintu byinshi mugukata umwe kugirango wirinde guhangayika.Urashobora guhitamo umuvuduko ukwiye wo kugabanya no kugaburira kugirango ugabanye ubushyuhe.
8. Kugenzura buri gihe no kugenzura ubuziranenge: Kugenzura buri gihegufunga inteko mugihe cyo gutunganya kugirango harebwe ko nta bisebe byo hejuru cyangwa ibindi bimenyetso byerekana inenge.Shyira mubikorwa uburyo bwo kugenzura ubuziranenge kugirango umenye neza ko ubuziranenge bwinteko zifunga bujuje ibisobanuro.
9. Irinde guhungabana no kunyeganyega: Mugihe cyo gutunganya no guterana gukurikiraho, irinde guhungabana no kunyeganyega kuko bishobora gutera gukwirakwira.
10. Imyitozo myiza yo guterana: Iyo guteranyagufunga intekomenya neza ko bihuye nibice byegeranye bikwiye, kandi ukoreshe ibikoresho nuburyo bwo guteranya kugirango ugabanye imihangayiko mugihe cyo guterana.
Muri make, gukumiragufunga intekoibice bisaba gutekereza cyane kubintu byinshi nko guhitamo ibikoresho, gushushanya, gutunganya, kuvura ubushyuhe, no kugenzura ubuziranenge.Igenzura risanzwe hamwe ningamba zo gukumira nabyo ni ngombwa kugirango hamenyekane igihe kirekire inteko zifunga
Igihe cyo kohereza: Nzeri-13-2023